Čo to je ?

Lekcia ktorá spojuje 2 hlavné veci -

načúvať svoje telo a tiež sa nechať ním a jeho múdrosťou viesť.

a jemne ho podporiť pomocou vedeného pohybu , dotyku , relaxácie.

Takže sa skladá z časti intuitívnej, kde Váš lektor je Vaše telo a z časti, kde Vás povediem ja.

Vyberám také cviky, pozície a pohyby, aby boli pre Vaše telo maximálnou podporou.

Ciel je uvolnenie, zdravie, pružnosť, ale aj opora. Schopnosť sa oprieť o zem i o samého seba.

Upokojenie sa pomocou pohybu. Zkrátka naozaj dobrý pocit v tele.

Tvorím lekciu spolu s Vami, ale aj so svojou vnútornou múdrosťou a tiež skúsenosťou z viac ako 10 ročnej praxe , kde som pracovala ako lektorka Zdravých zad, Pilates i jógy.