Self-care nemusí byť len pre telo, ale aj pre dušu.

Viete, že do self-care - starostlivosti o seba sa môže počítať aj chvílka pre seba, uvedomenie ako sa cítim a čo potrebujem?

Vždy som mala za to, že self-care musí vyzerať tak,že si idem zacvičiť, že idem na nechty, masáž.. že je to vždy spojené s telom. 

Samozrejme, je velmi dôležité si túto self-.care dopriať a dopriať svojmu telu, čo potrebuje.

Ale je velmi fajn dopriať túto self-care aj svojej duši. . Prečo? Aby sme neustále nepadali do realít a plnenia prianí iných ľudí.. aby sme dokázali žiť svoj život, podla svojich volieb.. prevzali zodpovednosť.

Ak vás to oslovuje, je to niečo, čo potrebujete - zorientovať sa v sebe, uvolnit napr. od fyzikého napätia, tak vezmite diár, pero alebo sa len na chvílku zastavte.- a môžte otvoriť priestor pre tieto otázky

čo vlastne chcem?čo by som si vybrala ak by som sa nesúdila? čo by som tvorila? robila? 

už len tým, źe si ich prečítate a dovolíte, aby s vami pracovali, otvárate tento priestor. 

nemusíte nutne hneď mať odpoveď, možno sa objaví ako hotová vec.