Cvičenie s láskou a rešpektom k telu
Začínala som s pohybom respektíve našla som si cestu k pohybu a lásku k nemu až na strednej škole. Milovala som aerobik a tanec. Neskôr som začala behať..chodiť na jógu, kvôli relaxácii a stala som sa lektorkou Zumby. Toto cvičenie mi spolu s klientami prinášalo veľkú radosť. Ale cítila som na tele potrebu ho kompenzovať.. uvolniť sa a posíliť - podporiť telo, aby som ja aj klienti mohla mať z pohybu radosť a radovať sa bez bolesti z pohybu aj života.
Tak som hĺadala znova ďalšie cesty a snažila sa pohyb naučiť, tak , aby telu prospieval, podporoval.. a pomáhal uvolňovať napätia a našu radosť z pohybu podporil. To ma zaviedlo k Pilates, kde som roky pracovala v Pilates štúdiách a mohla tak získavať skúsenosti a skúšať čo mi funguje a čo nie.
Pilates je krásna metóda, ale občas aj táto metóda vie spôsobiť určitú strnulosť a napätie. Hľadala som niečo, čo lekcie Pilates obohatí, rozšíri aby v nej bolo viac prirodzeného pohybu, pružnosti.. ale zachovala precíznosť a to, aby telu prospievala.
.
Druhy lekcií
Individálna lekcia
Kladie dôraz na potreby klienta
Je vystavaná na mieru podla aktuálnej situácie.. a zámeru klienta.
Pri vedení lekcie vždy beriem v úvahu potreby tela.
Staviam na skúsenosti a znalostí z Pilates, Jógy, Spiraldynamik basic a tiež skúsenosti s prácou s vedomím.
Individuálna lekcia je určená pre jedného klienta
alebo v prípade dohody maximálne dvoch
Prijímam nových klientov aj na pravidelné lekcie aj na jednotlivé.
Pilates Reformer skupinová
V príprave - informácie už čoskoro. Teším sa na lekcie.
Workshop - prožitková lekcia
Objavila som metódu Spiraldynamik,ktorá nádherne pracuje s pozorovaním tela a obnovou prirodzenosti v nastavení a v pohybe. Je naozaj krásna a dokáže podporiť v pohybe jednoduchými trikmi, ale tiež vyžaduje veľkú kontrolu a pozornosť.
Na kurze Spiraldynamik som spoznala úžasnú kolegyňu a vďaka nej objavila ďalšiu metódu RolfPilates, ktorý tiež pracuje so zvukom, kladie dôraz na uvolnenie a prirodzené nastavenie
A nakoniec som objavila Jógu a Jógovú terapiu Lenky Oravcovej, ktorá pracuje so zámerom, prirodzeným pohybom.. jednoduchým nastavením, oporou a uvolnením sa.
A touto postupnou cestou - obohacením sa , inšpiráciou od rôznych zahraničných lektorov ako Wendy LeBlanc, Charlotte Marsch a ďalších som vytvárala a vytváram svoje lekcie. Access Consciousness mi zas ukázal, že telo má vlastnú múdrosť, ktorú pokiaĺ mu dáme priestor dokáže využiť, vykompenzovať si a prenastaviť všetko, čo potrebuje, ak mu dáme priestor, podporu a na chvílku si doprajeme čiste prijímať bez premýšlania.
Ukázala mi, že v prestávkach medzi myšlienkami sa dejú zázraky. Naša pozornosť, dych , vnímanie a otvorenie sa okamihu je nástroj sám o sebe
A tak vznikali lekcie, ktoré majú základ v Pilates, ale su obohatené ďalšími technikami cvikmi a pozíciami.
To všetko tak, aby po lekcií bolo telo pružné, bez zbytočného napätia a vy ste sa mohli hýbať s radosťou a lahkosťou.
Popisované témy, produkty a služby nie su náhradou za odborné zdravotné vyšetrenie. Pre stanovenie záverov a terapeutických postupov je vždy potrebné obrátit se na Vášho ošetrujúceho lekára. Autorka nenesie žiadnu zodpovednosť za Vaše využitie informácií z obsahu tohoto webu.